Teh Herbal Hangat untuk Meredakan Batuk dan Flu

Teh herbal seperti teh chamomile, peppermint, dan green tea memiliki kandungan antioksidan tinggi yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain memberikan efek hangat, teh herbal dapat membantu merilekskan tenggorokan yang kering dan gatal akibat batuk.

Jenis Teh Herbal yang Paling Disarankan

Chamomile membantu meredakan nyeri dan memberikan efek menenangkan. Peppermint membantu membuka saluran pernapasan. Sementara green tea membantu melawan virus berkat kandungan katekin. Ketiga teh ini dapat dikonsumsi secara teratur untuk membantu proses pemulihan flu.

Cara Konsumsi yang Tepat untuk Hasil Maksimal

Seduh teh herbal dengan air panas, hindari gula berlebihan, dan tambahkan madu untuk meningkatkan manfaatnya. Minum secara rutin dua hingga tiga kali sehari untuk mendapatkan hasil yang optimal.

Keuntungan Mengonsumsi Teh Herbal

Teh herbal tidak memberikan efek samping seperti kantuk dan aman bagi semua usia. Konsumsi rutin juga dapat membantu tubuh lebih kuat melawan infeksi.